Re: [問題] 跳鄭多燕第一片vs跑步快走30分
※ 引述《deadchina (合購進度請看名片)》之銘言：
: 如果以差不多的運動時間
: 跳鄭多燕第一代的第一片 和 快走偶而小跑30分
: 哪一項運動比較能達到瘦身效果
: 鄭第一片是有氧和重訓的中間
: 跑步快走是有氧
: 大家推哪個?
我是整體運動和健身舞兩片交互著跳
也沒有很認真(慚愧)...頂多一個星期三次
斷斷續續跳了兩個月左右
體重沒有明顯變化，但是所有看到我的人都說我瘦了
腰部的曲線變得很明顯，原本塞不下的緊身牛仔褲可以穿了
(還被同事大姐誇獎臀部很翹)
去年買了一件有彈性、貼身的牛仔褲，結果現在穿起來大腿部分是鬆的
而且，胸部也完全沒有縮水或變形喔~~~
所以，我會推薦鄭多燕耶
塑身成果真的超好~~~
不過如果是希望體力變強、體重有明顯的下降，也許跑步會比較有效果
今天剛入手鄭多蓮(燕)的伸展運動
繼續努力的跳，希望十五年後和她一樣的正啊~~~~
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◆ From: 123.193.128.127
推
04/19 14:47, , 1F
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