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討論串[問題] 跳鄭多燕第一片vs跑步快走30分
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Re: [問題] 跳鄭多燕第一片vs跑步快走30分
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者shounyuh (shoun)時間14年前 (2012/05/13 20:42), 編輯資訊
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我是整體運動和健身舞兩片交互著跳. 也沒有很認真(慚愧)...頂多一個星期三次. 斷斷續續跳了兩個月左右. 體重沒有明顯變化，但是所有看到我的人都說我瘦了. 腰部的曲線變得很明顯，原本塞不下的緊身牛仔褲可以穿了. (還被同事大姐誇獎臀部很翹). 去年買了一件有彈性、貼身的牛仔褲，結果現在穿起來大腿部
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[問題] 跳鄭多燕第一片vs跑步快走30分
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者deadchina (合購進度請看名片)時間14年前 (2012/04/27 18:28), 編輯資訊
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如果以差不多的運動時間. 跳鄭多燕第一代的第一片 和 快走偶而小跑30分. 哪一項運動比較能達到瘦身效果. 鄭第一片是有氧和重訓的中間. 跑步快走是有氧. 大家推哪個?. --. 唐 ● ◥ 維 ▅ ▅ ▄熊吉 ▄ 紳 ▉ ●◢▆▅▄▄▅ ▃▃▄▄▅老 ◤ 〝 ◥π尼▼′ ‵▼ ◤╴ ～◥ 士 ▊
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