[減肥] 關於內臟脂肪還有BMI

看板BeautyBody (美體)作者mariners0201時間14年前 (2011/11/07 09:52)推噓9(9推 0噓 9→)

留言18則, 8人參與討論串1/2 (看更多)

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）基本資料性別：男年齡： 27歲身高： 170 體重： 92 BMI： 32.1 體脂率： 24 內臟脂肪: 17 身體年齡 47 基礎代謝率: 1981 參考照片：（可免填）三餐內容早餐: 漢堡蛋+牛奶250cc 或者小菜包3個+豆漿250cc 午餐: 炒飯一份或者雞腿飯或者排骨飯晚餐：蔬菜湯(份量非常多但是無肉)+燒肉飯之類的有吃小點心的習慣通常午餐晚餐之間會吃個甜不辣、肉圓、或者餅乾之類的小東西其他：（可免填）日常作息時間：早上十點左右會醒，有時候可能是九點中午十二點左右吃飯晚上七點多左右吃飯十二點左右睡覺不菸不酒生活型態：放假中的運動員減肥方式：一、三、五下午主要都練核心肌群，有時候搭配重量練的時間大概都是下午兩點到五點，有時候會多做一點到六點二、四下午三點左右開始運動，先跑步30分鐘心跳都有到達140-150左右接著連接球練習&打T，通常是練習到六點左右問題陳述: 原PO不是本人，這篇文章是代替老公發文詢問的，因為老公不會發文我也不太會發文，所以排版很爛~請大家見諒........ 我已經有很認真地爬文過了，但是還是有很多地方不懂想請問一下大家...... 1關於基代，老公這樣的基代會不會過高阿，我是用歐姆龍370量出來的量自己的時候大概都是1020-1099上下，但是量老公每次都在19XX左右所以老公每天必須吃到基代+300左右才可以健康的瘦囉!? 基代這麼高沒有問題嗎!? 2,關於內臟脂肪我真的不太懂這是什麼，但是我有點被老公的內臟脂肪17給嚇到請問這樣算過高嗎!?假設體脂變少內臟脂肪會變比較低嗎!? 3歐姆龍的身體年齡可信度高嗎!?因為有的時候替老公量會呈現45歲而有的時候替老公量卻又出現49歲，但是沒有低於45歲就是了老公是運動員(棒球)但是目前處於放假中.... 想詢問一下目前這樣會吃太少嗎!?還有運動量究竟夠不夠是不是要多點有氧比較容易受呢!? 我不太在乎老公的身形，我比較在乎體脂肪跟老公的健康請各位幫忙回答我，解除我的疑惑......感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.148.168

推

kzzoz80

11/07 09:58, , 1^F

11/07 09:58, 1^F

所以是吃的東西過油導致都受不下來囉!?雖然實際年齡不高但是身體年齡顯示超高的讓我很擔心.....

推

akane2005

11/07 10:39, , 2^F

11/07 10:39, 2^F

棒球員只有很一點點才體脂低吧.....很多都過高只是很多人不知道而已 ※ 編輯: mariners0201 來自: 61.56.148.168 (11/07 10:59)

→

akane2005