[閒聊] 覺得好累

看板BeautyBody (美體)作者 (mqmq)時間14年前 (2011/10/26 05:03), 編輯推噓13(13020)
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從小就一直是肉肉的,記憶中,國中開始就是58公斤(我的身高是166) 大學就一直在61到65跑來跑去 出社會後就一直肥,因為太愛吃了,加上男朋友也愛吃 所以就不管體重,直到有一天站上體重計,竟然是72公斤 整個被我的體重嚇到,才開始下定決心減肥 算卡路里加運動一起來,花了一年多(可能二年吧,忘了) 終於讓我瘦到56公斤 但我依然愛吃,且變瘦就懶得運動 大概半年就胖到了65公斤 才又看清我又肥了,又開始認真運動 這一次又是一年多,瘦到了52公斤 就又開始懶人病發作,但依然愛吃 又是半年,我胖到了64公斤 這一次,我完全提不起勁 就在61~64之間卡了半年多了 我還是像被豬附身,懶得運動,就算動也是沒力的動 也懶得算卡路里,只是想著多吃就多動吧,但卻又不想動 現在只覺得做人好累,有那麼多美食可以吃,卻又不能吃的盡興,因為會肥 但少吃,卻也不一定也瘦,因為吃錯了也是瘦不了 要瘦很慢,要胖卻超快 唉~這一次,我真的沒有力了~真的好累好累~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.233.52

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唉~
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非常有同感
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要看你之前用什麼方法減肥,靠節食加狂運動只會讓你更快復胖
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如果是正常均衡吃加規律運動~~會讓你偶爾大吃也不會容易發胖
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同感+1 體重起伏大 78->49->43->59->49
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我也超愛吃 所以我只好多運動 因為運動才有肌肉能幫忙
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緩衝大吃大喝後的脂肪囤積 我跑了3個月後 我現在每週六
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日都會有2餐以上是大餐:燒烤 火鍋 壽喜燒 (我的最愛呀)
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但很明顯的改變是 我的肚子不會再軟軟的 就算吃很飽還是
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很結實XD 所以我還滿有動力繼續跑下去的 雖然我體重減的
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要加油唷~~
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不到1公斤,但我體脂下降2% 所以我會繼續加油的!!原po也
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XD 最後2句打反了
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大家都一樣啊!
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我開始運動 並改成多吃天然蔬果和米飯後 變得不愛吃大餐了
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以前天天習慣喝2瓶飲料 現在喝一口就覺得超甜 完全不想喝
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你會變胖就是因為你"懶得動" 這篇就出現兩次
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飲食也沒有節制 再加上代謝慢 不胖就是有特異功能吧= =
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所以其實你只要持續運動 還是可以享受美食的
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請洽體適能版
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(您的溜溜球效應實在太恐怖了)
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想到恐怖家庭醫學裡的不斷減肥復胖造成肝硬化...
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推~目前也身陷溜溜球效應中,哀...減肥無數次 復胖無數次...
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深刻體會到 運動一定要維持,我只要一停止跑步就會變胖....
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維持運動不刻意少吃也不會胖。加油吧~一起培養每天運動習慣
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淚推!花幾個月變瘦 胖回來只要幾天
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心有戚戚焉
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10/27 13:59, , 28F
同感..真的很累...
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10/27 15:16, , 29F
真慘~
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試試轉變心態@@不要把運動當成減肥~當做是維持身體健
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10/28 00:36, , 31F
康的功課@@.....再把變瘦當成附加利益...
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10/28 12:28, , 32F
溜溜球效應...
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10/30 11:52, , 33F
我真的好累~~~你要的我都學不會~~~~
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