[心得] 半年來的減重心得
目前身高：155
目前體重： 80
BMI：30.6
心得分享：
我大概是從今年三月份開始減重 那時候量的體重是91
我沒有辦法像大家一樣 利用運動來減肥
因為 兩年前出過車禍 膝蓋韌帶全斷 再醫療的過程中 醫生不只一次告訴我要減肥
以前的觀念不正確 聽信購物台的說法 也真的花了不少的冤枉錢
後來 在三月份 認識了我的營養師 幫我調配了三餐的食譜
剛開始吃 真的是餓到不行 可是 營養師說 這是讓你以前可以裝很多食物的胃
變小一點 忍一下 大概過兩個禮拜 這樣的吃東西 老實說 到了晚餐
不吃 也不會覺得很餓了 我想 大概是營養餐 訓練有成吧
我想 減肥這條路 是一條漫長又艱辛的路
在板上看到各位分享很多減肥的方式 我想 也來分享一下我的...
不過吼 我很怕有廣告的嫌疑啦 哈哈 所以 點到為止就好了...
要繼續加油 我也還在努力中.....^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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