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討論串[心得] 半年來的減重心得
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Re: [心得] 半年來的減重心得
推噓10(10推 0噓 24→)留言34則，0人參與, 最新作者mish1002 (米雪兒)時間14年前 (2011/09/14 23:51), 編輯資訊
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以下 是我吃的減重食譜. 我的營養餐裡 包含了 兩罐安麗的高蛋白 一盒安麗的保適重 600克的五穀粉. 300克的芝麻粉 混合成一桶 早晚各一杯 約500CC~800CC. 因為高蛋白 含有人體必需胺基酸 保適重 提供人體所需的礦物質和維生素. 五穀粉含有 纖維和澱粉 芝麻粉 有適當的油脂. 一杯的
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[心得] 半年來的減重心得
推噓7(7推 0噓 13→)留言20則，0人參與, 最新作者mish1002 (米雪兒)時間14年前 (2011/09/14 21:26), 編輯資訊
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目前身高：155. 目前體重： 80. BMI：30.6. 心得分享：. 我大概是從今年三月份開始減重 那時候量的體重是91. 我沒有辦法像大家一樣 利用運動來減肥. 因為 兩年前出過車禍 膝蓋韌帶全斷 再醫療的過程中 醫生不只一次告訴我要減肥. 以前的觀念不正確 聽信購物台的說法 也真的花了不少的
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