Re: [心得] 抬腿8個月的心得

看板BeautyBody (美體)作者時間14年前 (2011/09/14 01:56), 編輯推噓0(002)
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09/03 00:30,
90度貼牆抬腿,示意圖-->http://0rz.tw/jijKi
09/03 00:30
這個網址已經失效看不到了 我google了一下 用"抬腿 墊腰" 或是"90度貼牆抬腿 示意圖" 都找不到圖 ~"~ 可以請問還有哪邊看得到圖嗎? 對墊腰的正確位置滿有疑問的 或是有板友可以詳細說明一下嗎? 枕頭大小或要墊到屁股嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.185.242 ※ 編輯: chataugwa 來自: 220.141.185.242 (09/14 02:08)

09/14 12:39, , 1F
我都是90度抬腿 空中腳踏車我才會墊腰耶
09/14 12:39, 1F

09/14 12:40, , 2F
90度貼牆就是你屁股也要盡量貼到牆 讓身體有90度這樣
09/14 12:40, 2F
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