[問題] 想請問我這種身體適合做瑜珈嗎?
因為在16歲那年脊椎側彎開過刀，已矯正到幾乎看不出來的樣子
但仔細看還是有看得出來
因為在餐飲業廚房打工的姿勢關係，所以又有點像左邊傾斜了(好慘)
有時候工作太過勞累或搬重物，就會腰痠背痛
MC來也是經痛又腰痛，這時候只能熱敷泡澡，或去推拿舒緩一下
但畢竟我還是個學生推拿的費用也不可能常去
所以我想請問除了游泳，我可以去上瑜珈課嗎?因為背後有打鋼釘，所以也不方便彎腰
或是做比較大的動作
或是有其他的運動可以推薦嗎
我有嚐試在家裡做瑜珈 但是看著書上做常常無法達到書上的動作 有推薦的嗎
我不想還這麼年輕身體就拍了了阿.......
如果新竹有推薦的瑜珈推薦地點也推薦給我好嗎 謝謝
因為游泳我有也只會自由是跟仰式 不知道這兩種對我比較好呢
上次去推拿的時候推拿師說我 脊椎旋轉 頸推有些歪掉 當然脊椎側彎的問題還是在
兩邊肌肉還是一邊多一邊少 唉 更慘的事她說我骨盆也不正
為了這個我還買了骨盆帶來穿 可是平常的時候根本穿不住 因為動來動去
所以我只能睡覺的時候穿 現在要買綁腳帶 因為我睡覺的時候兩隻腳也會交叉擺
聽起來有些可怕 真的想改善 請大家給我意見 謝謝
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