[閒聊]邪惡的零食!!!

看板BeautyBody (美體)作者 (nini)時間15年前 (2011/04/21 14:39), 編輯推噓11(11020)
留言31則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
話說我雖然超愛吃, 但之前原本沒有吃宵夜的習慣, 進大學後,ㄧ到晚上室友們都吃著各種香味十足的宵夜, 後來就開始了我的宵夜人生....... 結果,才短短的半年, 我的體重直直上升了7KG!!!!!! 連閃光都看不下去,要我節制點! 於是就開始減肥 每天都有固定運動半小時以上 可能是慢跑不然就是游泳 可是!! 我總是抵抗不了零食的誘惑! 室友的叔叔是零食的代理商, 每學期初都會寄ㄧ箱又ㄧ箱的零食 這學期有九箱(疊起來可以疊到天花板) 而且其中兩箱還是我最愛吃的巧克力派!!(就是紅白包裝那種) 像我今天早上去游泳一個半小時, 回來後坐在電腦前, 一抬頭又看到一大堆巧克力派, "不能吃不能吃......" "算了,吃一個應該沒關係吧!!" 過了五分鐘 "反正都吃了不如再吃一個!!" 結果我剛剛數了數垃圾桶 我吃了6個!!!! 6個巧克力派熱量一定超高的啦!!!! 嗚嗚嗚嗚嗚~~ 我現在好後悔, 感覺早上的努力都白費了 誰可以提供我藉掉零食的好方法?? 不要說藏起來,因為量很多 所以它們就大剌剌的放在宿舍地板上呀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.190.43

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送給我吧!!!!
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吃蒸地瓜或蘋果, 可滿足甜味; 我是這樣戒掉的
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想吃的時候, 照鏡子捏游泳圈擠雙下巴~
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還有, 我開始慢跑後對零食慾望 自然降低了
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我覺得有事情做自然會忘記嘴饞,閒來無事嘴巴就會癢 囧
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可以泡無糖熱茶,喝飽了就不會想吃了
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我都會刷牙耶,回到家牙齒刷好就懶得再吃了XD
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買水果取代零食如何??
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我都吃芭樂..現在芭樂好甜好好吃喔~
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送室友鄰居社交用吧XD
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跟你的好朋友們說盡量吃XD 刷牙也可以
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我覺得剛開始罪惡感不要太重 不要想運動沒用 而是想
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再去運動!!
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分給別人是不錯的方法!! 我常用 所以都胖別人XD
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不過要這樣不如控制自己買零食的慾望 不買就沒事了
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反正眼不見為淨啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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既然是室友的叔叔送的, 你就別把零食當免費的就好囉
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以前高中都吃水果,不過現在在宿舍沒冰箱就很少吃了,離家才
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知道家裡的好~ 我剛運動完不會想吃,可是過一兩小時就想吃了
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我現在也很少自己買零食,我覺得真的是因為是免費的xD
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不過我覺得刷牙感覺蠻不錯的!謝謝分享
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你需要搬去別的地方住, 遠離"壞同學" 近朱者赤...
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刷牙超有用的,刷過之後乾淨的牙齒跟感覺就不會想再吃了
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我覺得妳千萬不要邊用電腦邊吃 吃的時候一定要專心
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專心感受食物的味道 這樣的話 吃一點點就很夠了
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我就是這樣戒掉洋芋片的 就算一開始還是吃很多也沒關係
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重點是不要吃完覺得有罪惡感 要滿足的吃
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因為罪惡感很容易消耗吃零時的幸福感 反而更難吃夠
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你就慢慢吃 專心吃 然後要幸福的吃!!就會越吃越少了
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我刷完牙會沒有食欲 不知為啥= =
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刷完牙沒食欲+1 我也是靠刷牙戒零食XD
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