Re: [問題] 第一次騎x-bike
前文恕刪~
我也是剛入手X-BIKE 我是買新款的那台,加美腰帶
我一開始騎是用風阻2,速度大約30左右,騎約1小時,
因為我白天要上班,是要站一整天的那種工作,
所以我不敢騎太用力,怕"鐵腿",影響到工作。
但...因為這樣,我可以一直騎也不太會累,
只是屁屁好痛..@@! (我是粗腰扁屁股體形)
我都已經買那種加大坐墊了,都大約騎10幾分鐘屁股都會開始酸痛。
可是,我看版上,幾乎大家都騎很快,風阻也至少3以上,
心跳達到130...我怎麼騎都大約120左右...
我這樣是不是會沒達到運動效果啊??
昨天,我心一橫把轉速轉到3,試著騎快一點,讓心跳達到130
但騎大約半小時而已,我的大腿就已經很酸痛,
今天早上起床,右大腿蠻痛的,幸好之前去日本玩有買"足休時間",
貼了有改善很多...可是...我覺得這樣對我好像有點吃力...
另...屁股真的坐得很痛,有沒有什麼好建議可以提供給我,
我試著加坐墊,但會滑,反而不好騎,
唉~~我也想好好運動減肥呀~~~
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