[問題] 關於運動消耗的肝醣
想請教各位大大
因為看到很多運動瘦身幾小時，或怎樣動才會消耗脂肪而有此疑問。
運動消耗的肝醣不是會在吃東西時補回來嗎?
那既然如此，今天不管我運動消耗的是肝醣還是脂肪，其實下次進食之後，如果我
耗掉肝醣，我的攝入會有部分拿去補肝醣，所以轉為脂肪的部分變少了。如果我耗
的是脂肪，那就沒有特別必要補肝醣，所以全部轉為脂肪。
所以只要我們有持續進食，其實不管運動耗掉的是肝醣還是脂肪，其實並沒有很大
差別是嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.77.131
→
03/05 19:23, , 1F
03/05 19:23, 1F
→
03/08 02:09, , 2F
03/08 02:09, 2F
→
03/29 17:32, , 3F
03/29 17:32, 3F
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
