Re: [閒聊] 如何說服不運動的人運動

看板BeautyBody (美體)作者acespeed (format)時間15年前 (2011/02/09 08:50)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《simplemuji (無印風女孩)》之銘言： : 如題，我家媽媽和姐姐都是很不愛運動的人， : 偏偏這兩位女士的體重都有不斷上升的跡象， : 尤其是老媽，體重算是超標了，來到了八字頭（但她本身算高）， : 加上快到更年期，感覺身體越來越多毛病（加上又不太忌口）， : 很怕再這樣下去她到老年會很慘。 : 但媽媽真的很不愛運動，平時就很不喜歡出外了， : 連甩手功或散步這樣簡單的養生運動也懶得做， : 雖然平日家務辛苦，但似乎也無法稱得上是有運動到。 : 不知道版友都是如何說服自己身邊的人運動的呢？ : 可以的話歡迎分享一下:) : 真的很希望我老媽可以養成愛運動愛健康的習慣， : （他自己也很不注重健康!）要說服家長運動還是需要一點誘因的一開始我都陪我媽媽一起去健走(我家旁邊的國小) 漸漸的我媽開始認識了許多在那裏運動的婆婆媽媽交了運動的朋友後我媽開始會"想"去運動了我覺得運動是必須有目的的有人是為了減肥有人是為了興趣如果長輩們缺乏對運動的熱情我想就必須想辦法製造一個理由或一個驅使他們運動的力量總之要先誘使他們踏出第一步運動是會習慣的當養成了習慣而且跟那些有運動的朋友們產生了羈絆他們就會很想去運動了一天不運動都會心癢癢所以還是要找個離家近而且有許多她們同輩的運動場所吧千萬不要找那種離家遠(家長一開始都會很懶得) 或那種一群年輕人在打籃球不時會有球噴出來那種場所(長輩都喜歡安全的地方) 找到那種場所後就先陪家人去幾次多聊天(趕快灌輸他運動的好處) 然後趕快幫他建立和那些去運動的長輩的互動關係久了你就可以功成身退了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.230.65