Re: [心得] 107KG-->67KG,7個月的戰鬥...我要改變!!

看板BeautyBody (美體)作者 (藍色心情)時間14年前 (2011/01/31 23:35), 編輯推噓6(6018)
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大家好,我是原PO本人,由於PTT帳號權限不足,才請朋友幫我PO文@@ 首先要感謝PTT幾個跟減肥有關得版,學到了不少,也從別人的成功獲得激勵 所以現在換我回饋,激厲大家 在此,我在PO一張 各階段 半裸身比對圖 (因為有朋友開玩笑說我造假~一定是不同人XD) 新圖片 107 ;89 : 78 階段比對(可以看出臉 身材的階段變化) http://ppt.cc/f8N4 以下是原本四張圖 照片: 大頭比對照 http://ppt.cc/riAK (剪髮+修眉毛) 全身比對照 http://ppt.cc/3D_E (染髮了) 大衣墨鏡照 http://ppt.cc/g;;4 (染髮了) 半身比對照 http://ppt.cc/PZjS (沒修眉毛+沒剪頭髮+沒染髮) PS:有任何想問的問題,我會盡量幫忙回答 (今天去找朋友們~每個人都好訝異xd~說我便有型+皮膚白好多) 我真心希望每個胖子都能從新找回自己理想的身材與自信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.213.194

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我有看底置..但我想問的是...我的基代算一算有1300
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可是有時都吃不到基代...但幾乎都在1200卡左右...
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每個禮拜我都會騎X-BIKE 3~5天 轉速3時速40時間30分以上
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在一個月內我也成功的從56~57減到54多...我身高166
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我是想說減到52公斤後 把卡洛里升至1500卡...
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但這樣會復胖嗎...因為我有時我真的沒吃到1300...
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我真的很怕...因為我以前節食減肥 然後復胖超快..Q_Q
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有持續的運動的話,不會那麼容易復胖
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建議吃超過基代會比較優,因為身體自然習慣飲食量+運動量
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就不用擔心復胖的問題
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有時真的不餓 所以也就沒吃
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而且熱量我也是粗估的 也不知道有沒有估多或估少...哀
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我真的不想復胖阿~~~
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而且肚子遇到瓶頸 總覺得消掉的不是脂肪 因為捏有一層肉
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所以導致吃完東西 肚子便超大超大超大超大.....
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不餓不代表吃得夠.....
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沒吃到基代+運動 更容易整組壞光光 有時候不是不會變胖就
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沒事了~
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才十篇就劣三...你發甚麼文啊??
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會不會復胖是看你瘦下來之後
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之後如果吃的跟之前一樣 又不動 當然會復胖
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變帥哥了呢!!
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問個比較直接的問題 先說聲抱歉 您瘦下來後 身體上
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有沒有因之前肥胖之後所造成的"厚皮"之類的東西呢
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文章代碼(AID): #1DHjQhdj (BeautyBody)
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