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[問題] 天氣很熱吃不下的狀況

看板BeautyBody (美體)作者 ( )時間15年前 (2011/06/16 19:39), 編輯推噓13(13推 0噓 36→)
留言49則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問大家 最近天氣很熱 如果吃不下的時候大家會怎麼辦？ 知道自己要吃到基代 可是很熱又沒什麼食欲 剛剛有爬文 有人說吃巧克力 或者是喝熱量很高的飲料 可是我討厭吃巧克力...也不想喝熱量很高的飲料 覺得不健康 我是屬於肚子有空空的感覺，一點點餓，但就是沒食欲，只想一直喝白開水 假如因為這樣 原本我一天需要1300的基代 但我可能只吃到650 身體的狀況會是怎樣呢？ 沒吃到基代一定會消耗肌肉嗎？ 還是硬補也是要吃到滿基代呢？ 有版友也會這樣嗎？ 請大家給我一些意見 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.184.24
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我也會這樣，最近感冒沒啥食慾，昨天才沒吃到基代~
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體重就停止下降= =a 我目前是用鮮果汁(有果肉)的方式
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來補足熱量喔！糖少放一點，順便也覺得排便的問題。
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耶～一天而已會這麼明顯喔？囧
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喝一兩口烈酒,含在口中一陣子~會促進食慾
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但是我說是喝幾口,不是整杯整杯這樣灌喔=_=b不然會胖的
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基本上是讓烈酒在口中促進唾液分泌的方式,所以不用喝多
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吃一點酸的涼拌菜,酸味可以增進食慾;或是可以在熱量範圍內
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吃一點原本忌口的甜食點心等,變換口味也可以提升食慾
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推
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吃一點梅子或是酸酸的東西,可以促進食慾,讓身體平衡
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推
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我也想要有這種困擾> <
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這種困擾我很少有啦...樓上～我之前也是很會吃的...
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結果過年期間我妹居然把洗衣精裝在寶特瓶內 放在喝水的地
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方 我喊說這個是水厚 她忙著打麻將沒回頭看 就說對..結果
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我就喝下了洗衣精 差點掛急診 之後腸胃就很差 被笑很久
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我胃很差 但是食慾實在是太好了 還是一直變胖啊
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早上做完運動我都餓到前胸貼後背...再熱也要吃啊
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說不定胃很差 但腸吸收好... 我是吃過飯幾小時才運動
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我不喜歡空腹運動 但運動完狂喝水 囧
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我早餐 午餐都OK 晚餐工作完真的都熱到沒食慾
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現在晚餐都只吃豆花.,實在太熱..
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我家附近剛好有好吃的黑豆花 不錯耶 恩恩
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剛查了一下豆花熱量大概120-180之間...比想像中低
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豆花本身熱量普通(豆類食品) 主要是糖水跟配料
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若配料有花生 地瓜 芋頭之類 可以當正餐了
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若是什麼仙草 愛玉 就不同
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我都吃 薏仁豆花or檸檬豆花 薏仁熱量應該也不低厚
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06/17 12:07, , 28F
離題一下,洗衣精香味很濃,質地又稠稠的,為什麼會沒發現呢?
06/17 12:07, 28F
推
06/17 17:42, , 29F
QQ 回答N，我也覺得很扯，但是從沒吃到基代的那天開始，
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我的體重就停止下降了，現在一直維持在同一個體重，
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之前一口氣就降了3.6kg，時間點很巧，大概我的身體發現了
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我偷偷在減肥，所以她發起了保護機制，不准體重再往下掉
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我也才一天不小心沒吃到而已Q Q 不過因為這樣...
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常來看我減肥日記的團員，全都一個個改掉飲食吃到基代
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推
06/17 17:47, , 35F
fitness推廣大使（指）
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冏rz 其實我只是哭說"沒吃到基代，老天爺懲罰我不變瘦了"
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囧囧囧 回cabe因為我是一打開就咕嚕咕嚕灌水的人...
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所以是喝到喉嚨才發現 因為很刺痛...總之很蠢 唉～笨
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miti一口氣降3.6 很讚耶 應該很有成就感
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推
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我去年也是這樣,因為太忙了根本不會注意到餓,又很熱,
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加上怕胖晚上等有空都很晚了幾乎都沒吃東西,就真的瘦很
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快;但是一到冬天天氣冷,不吃東西會冷的前提下....
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一沒像之前那樣吃少少就馬上會胖回去~"~
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最近才好不容易控制飲食跟運動再瘦一點回來,只是也沒辦
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法瘦到之前那麼瘦囉...是說那樣真的不太健康吧
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我現在也是除了早餐會餓,中午晚餐都沒什麼食慾,也會有念
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頭說那幹麼不拿來利用乾脆吃很少!!!!只是之前的經驗真的
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不敢囉哈哈,就一點點慢慢東吃西吃...熱量也就到了呵
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推
06/18 11:37, , 49F
我後來發現 運動後洗完澡 會很餓XD 所以最近胃口還不錯
06/18 11:37, 49F
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