Re: [問題] 請問脊椎受傷可以做什麼運動?
我是胸椎第八節骨折
運動除了游泳之外一率不行
連走路醫生都禁止我做(只能"散步")
瑜珈的話
要等骨頭長好了密度恢復了才能做
不過我還是只選擇游泳而已
(私心想要兼瘦身 也真的瘦了不少XD)
從一開始25公尺游完要趴在池邊喘
到現在可以游兩三百公尺不用停
我只到這樣對一般人來說可能沒什麼
但脊椎受傷的我來說
這樣的成績就花了半年多吧
現在有增加室內腳踏車
室外的路不平也不能踩
受傷之後一定要聽醫生的話
把傷養好再來做其他的事情
不然變成舊傷的話
你要後悔都來不及了
我跟你一樣...
覺得休養一陣子了 可以了
就跑去上班
要站10~12個鐘頭
結果我的傷根本不允許我這麼做
斷斷續續上班
現在變舊傷
還不是假請一請回家繼續更長時間的休養
不管怎樣痛的都是自己
沒有人可以幫你分擔這樣的不舒服
所以你要好好想一想
有問題跟你的醫生討論
祝你早日康復
※ 引述《k1029384756n (shin)》之銘言：
: 小弟大約2個月前出了一場小車禍，導致第五腰椎骨折，
: 不過這陣子休養後覺得好了許多，而且也胖了不少，
: 於是開始爬了些版上的文章，
: 發現有氧運動、瑜珈和慢跑好像是不錯的選擇，
: 只不過不知道腰椎受傷過適不適合做以上這些運動?
: 因為我找過一些文章，
: 有的說腰椎受傷過不適合瑜珈類的伸展運動，
: 因為容易造成脊椎傷害，
: 但又有人說練瑜伽可以幫助改善脊髓或是骨骼方面的問題，
: 都把我搞混了，
: 請問有沒有懂這方面的知識或有經驗的大大可以告訴我呢？
: 這幾個月不動肚子變大很多，
: 想要好好實行運動來減肥，
: 懇請版上的高手建言一下，謝謝！
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馬麻我:冬瓜你真幸福 最近天氣熱 馬麻寧願自己流汗 把電風扇給你吹耶
還不給我乖一點 成天只知道粘著你爸 還偷親他 他是我的欸
冬瓜茶:親愛的馬麻....你的就是我的阿....(用下巴摩擦他想要的東西中..)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.2.77
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