[問題] 無可救藥的想要吃

看板BeautyBody (美體)作者 (jellypiglet)時間15年前 (2010/10/30 08:50), 編輯推噓4(407)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
真的是想吃就會瘋狂的吃 自己本身又很愛麵包蛋糕類 雖然很少吃什麼零嘴 像是波卡阿糖果巧克力的 也沒有很愛油炸 但是 麵包這東西 大家也知道它的可怕 有沒有辦法可以消除對她的渴望 也想要請問 要怎麼縮小食量 一般如果聚餐 像吃到飽(不能拒絕的聚餐) 要怎麼樣克制自己不要 一味的要吃到回本才可以? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.80.88

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試試看減少吃的頻率,或是用饅頭全麥土司等替代,
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因為本人也是麵包控,花了很久的時間才戒掉呢
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把目光放長遠一點慢慢來 我花了一年多的時間慢慢戒掉宵
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夜 還不是瘦了30KG以上
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認真的覺得 保持心情愉快對減肥來說是很重要的事情
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說實在的吃麵包一定要在早餐吃,宵夜吃麵包就完蛋了
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我也跟你一樣止不住對麵包的慾望!!!!!!!!
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11/01 22:00, , 8F
我也是耶....完全戒不掉
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吃麵包前先喝一瓶高纖豆漿,就不會一下進食太多,另外想吃麵
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包時,可找其他事情做,轉移一下注意力,只要一陣子沒吃,久
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了也就不會想吃了~~~~~~
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