Re: [哀號] 知道和實際行動的差距...
※ 引述《pluswin (月兒)》之銘言：
: 雖然知道晚上最好不要吃太多
: 可是，只要一放鬆回家，就會想要吃東西
: 以前是個很嘴饞的人，即使很飽~還是會硬要吃
: 這幾年下定決心，也大概知道那些觀念
: 可是，回到家一閒下來~還是會想要吃個東西
: 雖然比以前好多了(今晚宵夜只吃半個麵包，但之前一定一整個吃完)
: 但是吃完後又開始覺得很煩
: 所以上來叫一下
: 減肥的動力好弱ˊˋ
: 只有在吃完一大堆食物後才會開始覺得要努力
: 可是，只有三分鐘熱度...= ="
: 連自己都快要受不了這樣的個性><
: 救命ㄚ~~~~
: 唉...
剛剛搜尋了一下,你好像是第一次發文^^"
不知道您的身高體重? 體脂? BMI?
也不知道你的生活作息'飲食習慣
你似乎什麼都沒有交代
只有說少吃了半個麵包= =
其實我覺得運動並不痛苦
目前晨跑快一個月
雖然不像板友們那麼專業有觀察自己的心跳(?下/MIN)
我跑很慢(2250m/20min),但跑完心情都很好,神輕氣爽
而且雖然是很緩和的運動(算心肺運動吧^^")
我體重沒變但體脂還是有降
吃的比以前多也比以前更開心
我只能跟你說...
羅馬不是一天造成的...加油吧
還有
想吃就吃吧
不差那半個麵包= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.189.217
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