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Re: [心得] 一個月 減7kg

看板BeautyBody (美體)作者 (打桌球)時間15年前 (2010/09/15 01:12), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
另補充(推文字太多 也感謝回文鼓勵的板友) 除BMI 另一數据大概在32-35上下 跑步的話,因為體重,我跑很慢 3000m 大概30min 今天4000m 大概45min 心跳可能在110-130上下/min 只求流汗 很怕太快 而傷膝蓋 減肥要找個人一起 運動更是 除打氣 更是互相洩氣求進步 還有打桌球 有pk的fu 可以投入 我之前有尿蛋白過高 脂肪肝更不用說 去看醫生 大概是體重引起的高血壓 造成蛋白尿 所以每日都有吃藥控制血壓 但是吶...藥物副作用之一 男性雄風受損 (肝 腎 血壓 外表 性生活 ..... ) 想想才30歲 如果現在不減 大概就完蛋了 這次意志很強吶 水果(奇異果 火龍果 芭樂 ) 不要吃冰的 減胖勿吃麵食及薏仁 (以上是有問的中醫師) 就加油啦 有心可以讓自己變得更好 期待一個月後的成績 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.198.54 ※ 編輯: annzi 來自: 61.227.198.54 (09/15 01:13)
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09/15 08:41, , 1F
減胖勿吃薏仁的理由是？？
09/15 08:41, 1F
推
09/15 09:05, , 2F
薏仁做事薏仁湯~
09/15 09:05, 2F
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09/15 09:50, , 3F
小叮做事小叮噹
09/15 09:50, 3F
推
09/15 10:26, , 4F
推文真可愛 :D
09/15 10:26, 4F
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09/15 11:37, , 5F
醫生叫你不要吃的都是寒性的食物
09/15 11:37, 5F
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09/15 11:38, , 6F
然後你的標點符號和斷句讓人有看沒有懂
09/15 11:38, 6F
推
09/15 21:38, , 7F
太胖減肥的話 可以考慮跳鄭多燕的DVD 聽說很有效
09/15 21:38, 7F
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09/15 23:46, , 8F
薏仁不是用來減肥的(醫生挺強調的 )
09/15 23:46, 8F
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09/15 23:47, , 9F
n大 下次改進
09/15 23:47, 9F
推
09/16 01:15, , 10F
同n大意見！我過寒到中醫師要我先調體質再來談減肥XDD
09/16 01:15, 10F
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09/16 01:20, , 11F
我連冷飲跟瓜類都被禁了...說是調好後會比較好減~阿災依
09/16 01:20, 11F
推
09/16 16:20, , 12F
我也是冷到吃了四物之後，有氧流汗效率才變好
09/16 16:20, 12F
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09/16 16:20, , 13F
可是我愛吃的剛好都是寒性食物：苦瓜小黃瓜奇異果....
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09/16 16:21, , 14F
還有葡萄柚....熱性的食物我只喜歡咖啡而已
09/16 16:21, 14F
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[心得] 一個月 減7kg
annzi
15年前, 09/14
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