看板 [ BeautyBody ]
討論串[心得] 一個月 減7kg
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [心得] 一個月 減7kg
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者annzi (打桌球)時間15年前 (2010/09/15 01:12), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
另補充(推文字太多 也感謝回文鼓勵的板友). 除BMI 另一數据大概在32-35上下. 跑步的話,因為體重,我跑很慢 3000m 大概30min 今天4000m 大概45min. 心跳可能在110-130上下/min. 只求流汗 很怕太快 而傷膝蓋. 減肥要找個人一起 運動更是 除打氣 更是互相洩氣
(還有205個字)
#1
[心得] 一個月 減7kg
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者annzi (打桌球)時間15年前 (2010/09/14 00:45), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
目前身高：170. 目前體重：115.8. BMI：40.1 30歲的大叔. 心得分享：. 國中時大概就有7x kg 高中後期約100 接著10年 體重維持在115-125間. 期間試過不少方法 不過 基於樂天 所以多半又胖了回來. 分享我這一個月的心得(希望下次在po文 有更棒的數字). 8/13
(還有276個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁