[問題] 哪個方案好?
看板BeautyBody (美體)作者Mavis1120 (拜託..幹嘛這麼認真)時間15年前 (2010/09/04 20:04)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
為了減肥
但是最主要的原因是
""能夠運動的時間不多""
所以想請問下面兩個方案
哪個會比較好呢
1.一個星期只有一個晚上運動
跑步30mins+快走 約1個小時
接著上有氧課程一小時
另外 我想問a先跑步再上有氧
b先上有氧再跑步
哪個效果好呢?
2.一個星期兩天(但也可能只有一天)
但只有跑步30mins+快走 也是約一個多小時
最大的問題就是時間
所以 可以不要推文"要我多花時間運動就好了"之類的建議
再麻煩了
先謝謝囉:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.157.233
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