[問題] 有人跑步很大聲的嗎?
看板BeautyBody (美體)作者Ariane0114 (Ariane)時間15年前 (2010/08/26 00:26)推噓10(10推 0噓 17→)留言27則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
最近一個月比較勤跑健身房
在使用跑步機的時候發現自己跑步的聲音很大聲
原本以為只有我自己聽的到
結果也在健身房的我妹說整間都聽得到我的聲音
整個"砰~砰~砰~"超大聲的,很像大象踩過一樣,蠻丟臉的= =
我想說應該不會是我太胖吧?
可是我今天有特別觀察一下別人
發現很多比我體型重很多的人跑起來也是沒聲音的
他們有一點是用惦著腳尖跑的方式
可是這跟我爬文的結果說要"腳跟著地"的方式並不一樣
(爬文來源:http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm)
我也是用腳跟著地的,可是為什麼還是這麼大聲?
是哪裡需要調整呢?
希望知道的大大能幫忙解答~拜託拜託
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.242.177
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G大說的我不是很明白耶...所以應該是要怎麼跑呢?
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不是耶...怎麼會降咧
※ 編輯: Ariane0114 來自: 114.40.242.177 (08/26 01:43)
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真的是這樣沒錯耶...我有試著想把腳抬起來一點,可是這樣腳踝的部分很酸耶
這樣是正確的嗎?
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我去回你的回文囉
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好像裡面都是喬山的...同廠牌的是有覺得某幾台比較大聲,是因為被摧殘過嗎= =a
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我也念得有點喘= =
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※ 編輯: Ariane0114 來自: 114.40.241.104 (08/26 12:56)
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謝謝G大的回覆...我的確是用大腿去牽動的,不過就像上面推文也有說的,
我似乎是直接把腳砸在跑步機上,如果要試著放輕腳步,不會變成是小腿也要施力嗎?
※ 編輯: Ariane0114 來自: 114.40.241.104 (08/26 13:22)
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