Re: [問題] 運動後不餓,到底要不要進食呢？
實際上我覺得這效應對一般人做的運動來說，
差異根本可以說是一般誤差值了
一般人的運動強度有受損到這麼迫切需要攝取大量蛋白嗎？
而且如果不是攝取乳清蛋白，實際上也很難在一個小時內消化完成。
有時候這種研究的目的只是破除一般進食時機的迷思，
但反過來說，你執著在這一小時之內進食實際上也沒太大意義...
只能說，這個研究的理論對我們一般人來說，
最重要的概念就是運動完覺得餓就吃不要怕，
但是不想吃也不用刻意去吃。
一樣是注意總熱量跟營養均衡即可。
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