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[心得] 我的減肥心得

看板BeautyBody (美體)作者 (信心隨失敗被啃食的小孩)時間15年前 (2010/08/08 00:44), 編輯推噓64(65推 1噓 27→)
留言93則, 74人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
目前身高：158 目前體重：63 BMI：29% 心得分享： 從開始減肥到現在，我用一年的時間瘦了35公斤了 雖然辛苦，但是一切都值得！ 以下是我的無名，http://www.wretch.cc/blog/cakey4455/17952650 有興趣的人可以進去看看！ 希望大家能在為我多加油！ 因為我還要繼續瘦下去！ 我下一個目標，40公斤！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.145.85
推
08/08 01:04, , 1F
變好漂亮^^恭喜妳成功
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→
08/08 01:05, , 2F
衝網誌人氣？
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08/08 01:20, , 3F
晚餐就只吃一顆蘋果和燙青菜..............
08/08 01:20, 3F
→
08/08 01:25, , 4F
真的好厲害~
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推
08/08 01:26, , 5F
推!!　真的很厲害很有毅力唷!!
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推
08/08 01:29, , 6F
瘦下來好漂亮喔!! 正妹!!!
08/08 01:29, 6F
→
08/08 01:46, , 7F
真的瘦得很漂亮耶~臉正就贏一半了,身材又贏一半,100分~
08/08 01:46, 7F
推
08/08 01:49, , 8F
不過下一個目標是40也太可怕了..
08/08 01:49, 8F
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08/08 02:36, , 9F
對耶,40kg有點太誇張了,原po是150cm嗎?不然其實不用求那個
08/08 02:36, 9F
→
08/08 02:37, , 10F
數字,紙片人並不好看耶.
08/08 02:37, 10F
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08/08 02:39, , 11F
是有毅力 但是方法.. = =
08/08 02:39, 11F
推
08/08 03:19, , 12F
好厲害, 鼓勵了我, 希望我也能成功.........希望...
08/08 03:19, 12F
推
08/08 04:05, , 13F
是說原po的意思應該是-35公斤→-40公斤吧!?
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推
08/08 04:25, , 14F
原po好厲害啊！瘦下來真的變好漂亮！整個激勵到我了～^^
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08/08 04:26, , 15F
目前兩個月減了８公斤，我也要繼續努力下去～加油！！！
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推
08/08 07:40, , 16F
真厲害~繼續努力吧 不過40kg有點...@@
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推
08/08 08:25, , 17F
你實在是太強了!!!!!大推~~~
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推
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推一個，變好正。
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推
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推~~好厲害唷!!!
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推
08/08 08:56, , 20F
推+1 果然毅力很重要....我還要繼續努力~
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推
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靠.....太強了~變正啦！！！
08/08 09:32, 21F
推
08/08 09:34, , 22F
加油…照片看起來不像有63kg呀…還蠻有毅力的說…這麼熱
08/08 09:34, 22F
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08/08 09:36, , 23F
的天氣還只喝溫的…我頂多去冰…就是戒不了冰的>"<
08/08 09:36, 23F
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08/08 09:38, , 24F
不過給你一個良心的建議哦…你吃得有點少…尤其是晚餐
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推
08/08 10:44, , 25F
好感動 我鬥志都燃燒了>"<!!
08/08 10:44, 25F
推
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真的很有毅力~讓我也增加了信心GOGO
08/08 10:52, 26F
推
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太強啦.... 瘦下來後超正的
08/08 10:58, 27F
推
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你晚餐吃太少了啦 運動強度可以再增強~把BMI降下來
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推
08/08 11:05, , 29F
太屌了~我也正努力中~一起為目標加油!
08/08 11:05, 29F
推
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不像63公斤+1
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推
08/08 12:12, , 31F
毅力可敬 不過為了你的健康著想 請吃到基礎代謝率 (不
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→
08/08 12:13, , 32F
知基礎代謝率為何請看置底) 不過我猜你大概不會理我
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推
08/08 12:24, , 33F
照片真的不像63耶!!!我也要加油!!
08/08 12:24, 33F
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08/08 12:27, , 34F
照片裡的原po應該是醫護人員,怎會不知基礎代謝為何?但知識
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比不上偏方來得便利呀,不然怎麼連醫生都會開吃死人的藥方?
08/08 12:28, 35F
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瘦了還是有溝!! 真羨慕XDDD
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推
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推樓上!!! 我也想有溝 哈哈哈~
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推
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瘦下來真的不錯看...
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推
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好厲害！
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推
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推
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推
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差太多了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!好恐怖!!!!!!!!!!!!!
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08/08 18:50, , 42F
空中腳踏車就免了吧 早點睡比較實在...
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推
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超正+1
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推
08/08 18:57, , 44F
重量都在胸!部 看起來只有50公斤 好正!!!
08/08 18:57, 44F
→
08/08 19:25, , 45F
你好棒喔
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推
08/08 19:31, , 46F
都沒有瘦到胸部!!!好羨慕@___@
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推
08/08 19:33, , 47F
胖子靠運動瘦下來，胸部通常還是很可觀的
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推
08/08 21:26, , 48F
瘦下來很漂亮ㄋㄟ~
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推
08/08 21:28, , 49F
現在看起來蠻瘦的耶 很正!!
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08/08 22:15, , 50F
看不出來有60+1 也許你重量在胸部 應該不用瘦到40吧
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08/08 22:16, , 51F
原PO穿那樣不一定是醫護吧 也許那是實驗袍
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08/08 22:17, , 52F
喔我錯了 高中念的是護校 所以大學應該是相關的吧
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推
08/08 22:37, , 53F
我想知道體脂多少!!還有原po有點偏餓瘦的
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推
08/08 23:20, , 54F
變成大正妹!!
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我體脂從52%到現在29%！我真的沒有挨餓！= =
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推
08/08 23:49, , 56F
推你的毅力 不過晚餐吃太少是真的
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原PO文章可能要改一下...BMI不是體脂率
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推
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你的基代大約1300 又有運動吃到1500都不過份!!
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08/09 00:07, , 59F
減重是一時減肥才是永久喔!!因為你不可能永遠都吃你現在吃
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08/09 00:08, , 60F
的菜單!!如何吃到更均衡營養的菜單+持續運動會是你接下來
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課題!!加油!!!!
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→
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我覺得好強喔!!
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推
08/09 14:17, , 63F
酷斃了你
08/09 14:17, 63F
推
08/09 14:27, , 64F
超強的!!!!!
08/09 14:27, 64F
推
08/09 14:30, , 65F
天啊~~原Po正妹阿~~
08/09 14:30, 65F
推
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真的很厲害!!不過48真的會不健康,最少45-47比較好?
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講錯, 是40不是48...48是我想要的數字 XD
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推
08/09 16:39, , 68F
你瘦下來好漂亮~:)
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推
08/09 18:00, , 69F
妳好棒 :D
08/09 18:00, 69F
推
08/09 22:53, , 70F
正妹!!!!!
08/09 22:53, 70F
推
08/09 22:54, , 71F
好強喔!!!!!
08/09 22:54, 71F
推
08/09 23:01, , 72F
我想請問原PO 那那些原本的贅肉...都不見了嗎?肉會鬆鬆嗎?
08/09 23:01, 72F
推
08/10 00:13, , 73F
2F很礙眼
08/10 00:13, 73F
推
08/10 00:16, , 74F
你變超漂亮的
08/10 00:16, 74F
推
08/10 00:39, , 75F
1年35公斤，超強的，跟kobe一樣
08/10 00:39, 75F
推
08/10 03:42, , 76F
原PO有點像裴娜..看到你的過程就想到自己..要繼續保持唷
08/10 03:42, 76F
推
08/10 12:23, , 77F
你超正的! 而且看起來不像63公斤
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推
08/10 14:35, , 78F
超強的!!!!原PO好棒>///<當初醫院沒照顧你的學長應該在哭哭
08/10 14:35, 78F
推
08/10 16:10, , 79F
好有毅力!!
08/10 16:10, 79F
噓
08/10 16:18, , 80F
很明顯衝人氣
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推
08/10 17:29, , 81F
這真的很激勵我們這種胖子
08/10 17:29, 81F
推
08/10 19:14, , 82F
在你的照片中看到認識的人，好巧!!
08/10 19:14, 82F
推
08/10 19:44, , 83F
原PO好正!!!
08/10 19:44, 83F
→
08/10 23:30, , 84F
BMI 29%...?
08/10 23:30, 84F
推
08/12 09:38, , 85F
看不出63耶~好厲害!!
08/12 09:38, 85F
推
08/15 14:28, , 86F
傻眼...
08/15 14:28, 86F
推
08/15 19:51, , 87F
衝人氣又如何,瘦下來超漂亮
08/15 19:51, 87F
推
08/15 20:06, , 88F
對阿~幹嘛一直說原PO衝人氣~原PO就真的辛苦瘦了~很美
08/15 20:06, 88F
推
08/16 12:16, , 89F
超強
08/16 12:16, 89F
推
08/17 20:49, , 90F
推抱阿
08/17 20:49, 90F
推
08/21 22:05, , 91F
真的好讚!!瘦下來變超漂亮!!加油加油!!!
08/21 22:05, 91F
推
08/22 16:05, , 92F
你好棒!!!!!
08/22 16:05, 92F
推
09/13 05:16, , 93F
我的天啊啊啊啊啊
09/13 05:16, 93F
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