Re: [閒聊] 康是美卡路里減重
看板BeautyBody (美體)作者evainnuk (evainnuk)時間16年前 (2010/06/29 02:41)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串13/23 (看更多)
趁著買東西,鼓起勇氣去量了~~
檢測日期：6/28
年齡 / 性別： 20 / 女
身高 / 體重：165cm / 77.2 kg (似乎一直沒變 = =")
體脂肪：32.8% (意料之外的低,學校量35%左右... )
腰圍：88cm
BMI：28.4
基代：1484
內臟脂肪：7 (我去的那一家,店員小姐說12以下都正常= =?)
好一陣子沒動了,之前都有再跳有氧及快走校園
有動身體真的感覺比較健康
目前計畫每星期運動三~四次
多喝水~~少吃宵夜
話說康是美的小姐說不要吃到基代???
這樣不會消耗掉肌肉,然後比較容易復胖嗎?
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◆ From: 58.115.114.126
※ 編輯: evainnuk 來自: 58.115.114.126 (06/29 02:42)
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