[討論] 學弟的減肥方法
還記得學弟剛進來的時候是個小胖
沒想到才經過一個暑假就變瘦子型男！
昨天終於下定決心 問他是怎麼瘦的
不過他的回答讓我很猶豫
他說正常吃 就是下午四點過後都不可以吃東西 只能喝水
想吃東西的時候或有空就去運動
晚上11點一定要睡覺 7點起床
絕對不喝飲料
感覺上好像都挺健康的
不過就是四點後不吃東西這點我很疑慮
目前是先效法早睡早起睡滿八小時
至於不吃晚餐.......
這樣他說減了30公斤耶
但是真的好嗎？？
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◆ From: 111.255.17.203
※ 編輯: lenpermanent 來自: 111.255.17.203 (07/01 09:31)
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