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[閒聊] 康是美卡路里減重戰鬥贏

看板BeautyBody (美體)作者 (CONY)時間16年前 (2010/06/25 14:46), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 2人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
我也跑去湊一腳了 我真的覺得康是美量比較重 不過那天是吃飽飯去量 所以多少安慰自己一下QQ 年齡:23 身高:162cm ----------------------------- 體重:59 體脂率:27% 腰圍:73cm BMI:23 內臟脂肪:4 基代:1295 不過我的體脂出乎我意料的高阿 囧 明明我每周運動3次,每次兩小時 而且每次運動強度都很夠 但是我的肌肉怎麼都沒長出來阿?? 希望今年暑假PUMP重量在加上去 能把體脂降低一點0rz.............. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.28.192 ※ 編輯: cony01234 來自: 140.114.28.192 (06/25 14:47)
推
06/25 19:24, , 1F
可能吃要控制吧~
06/25 19:24, 1F
推
06/25 21:07, , 2F
原PO跟我好像XD只差在我的體重少你0.4KG 體脂高0.8 BMI少你
06/25 21:07, 2F
→
06/25 21:07, , 3F
0.7 內臟脂少1~其它通通一樣
06/25 21:07, 3F
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06/25 21:08, , 4F
大概前一兩個月量我的體脂是33%而且那之後我有頻繁的運動
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06/25 21:09, , 5F
每天漸進式的增加運動時間 而且休息一禮拜大概4~5次 飲食上
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06/25 21:10, , 6F
以前會一個月吃1~2次雞排 後來停掉 體脂就變這樣了 我想可
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06/25 21:10, , 7F
以檢視一下平常吃的是不是比較油 因為我都吃家裡的~
06/25 21:10, 7F
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06/25 21:11, , 8F
忘了修改句子哩 是一個禮拜運動4~5次= =
06/25 21:11, 8F
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