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[問題] 請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉...

看板BeautyBody (美體)作者 (NO)時間16年前 (2010/06/09 10:54), 編輯推噓7(7推 0噓 38→)
留言45則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思，因為我兩年前是41公斤上下，自從來了 台東工作，因為很無聊，重拾運動生活，平均一周 跑步三次，一次3k起，近一年因為要練半馬，多數 時間是一跑就是5~8k。 通常跑完會做一些正、側的仰臥，還有趴著把背和 臀部抬起來..等局部的運動。 可怕的是目前我的體重直直往上，到了46大關， 我飲食正常，沒有吃多，自從發現體重不降反增 之後，我多吃青菜水果，少吃肉，早上喝蔬果汁 再加個蛋餅或飯糰之類的；中午吃粥或自助餐； 晚上目前不吃，最多喝自己打的蔬果汁。 http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/14.jpg
http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/25.jpg
剛好去海邊，有些不堪入目的相片剛好可以用上，謝謝大家啦！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.145.174
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06/09 10:56, , 1F
哪裡有肌肉??
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06/09 10:57, , 2F
這樣剛好....你以前瘦的不好看吧
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推
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我覺得原po身材不胖不瘦剛好~同本相簿在水中那張很美呢!!
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可是我150cm，體重就達45快46，跟過去差好多
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推
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不太懂你的目的是什麼 不過要增加肌肉還是重訓好
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我很肯定，中間那兩個應該是脂肪
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夭壽喔 這對一般人來說是陽光運動性感美少女了吧
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原po很正耶
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不過跟肌肉是兩回事........
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yr大XDDDDDDDDDDDDD
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推
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不是時下流行的病態骨感，但是有另一種健美的fu~好看~
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你的體態很不錯 有量過體脂嗎 量過再來問吧
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推
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脂肪
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不過怎麼兩張圖的大腿不一樣粗
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不同時期嗎
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手臂肉了一點而已
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體脂20；都是這個周末去墾丁玩的照片，我的大腿很粗
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但第二張大腿不粗阿
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手臂瘦不掉，下方胡蝶袖已經消除了，但是上臂還是沒辦法
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奇怪 看其他張又覺得手臂還不錯= =
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是那張剛好擠到嗎
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側面很粗，我知道正面看不會...唉
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所以我是一個怪身體，是嗎？
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所以我是怪身體，是嗎？T_T
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整體看起來很正常阿 不要這樣想啦 囧
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現在這樣有活力的樣子不是很好嗎
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我想知道為什麼體重不能持平，一直往上升
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不要在意體重啦，那麼在意調一下體重機會讓你很幸福的
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什麼是練半馬? 你每次都跑多久呢
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半馬 = 半程馬拉松 = 13.1 英里 = 21.0975 公里
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21公里；平常3~5k，跑1個小時左右，比賽前會跑長一點
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推
06/09 12:52, , 32F
我覺得不會啦 很完美的小運動身材耶
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跟健美扯不上邊但是看起來很健康阿
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06/09 13:25, , 34F
有點baby fat的身材但不胖呀,我要是有妳的身材,一定天天穿
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06/09 13:26, , 35F
熱褲 :P 運動量大又吃得清淡還體重上升...要不要看個醫生?
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推
06/09 13:27, , 36F
不用擔心，沒什麼肌肉...
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06/09 14:15, , 37F
我擔心的是脂肪>"<
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推
06/09 15:37, , 38F
蔬果汁熱量不低啊~你喝的量是多少??
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06/09 15:38, , 39F
飯團熱量也很高!!
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06/09 15:51, , 40F
3~5K跑一個小時會不會太慢(?) 不過手臂有線條
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挺好看的呀 我喜歡:$
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體脂肪20但沒有腹部線條這感覺有點可惜 不過原po穿著衣服
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06/09 15:54, , 43F
那些照片其實感覺身材還蠻好的 很勻稱
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06/09 20:29, , 44F
看起來很健康阿!線條很好看~頂多再減脂一點點
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06/09 20:31, , 45F
跑步距離跟速度可以再加一點
06/09 20:31, 45F
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