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討論串[問題] 請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉...
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Re: [問題] 請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉...
推噓3(3推 0噓 18→)留言21則，0人參與, 最新作者mostcold (NO)時間16年前 (2010/06/09 18:21), 編輯資訊
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蔬果汁是這幾天才喝，一天兩次左右，早晚，或是早午。. 飯糰是早上吃，不會天天吃，因為住在鄉下，現在早上都不知道要吃什麼，. 常常是沒吃，或是到九點之後才吃蛋餅之類的一般早餐。. 中午大多是吃粥，再點一盤青菜，晚餐現在是都沒吃了。. 我知道我的飲食很爛，但真的老是不知道要吃什麼.... 之前跑完步會拿
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[問題] 請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉...
推噓7(7推 0噓 38→)留言45則，0人參與, 最新作者mostcold (NO)時間16年前 (2010/06/09 10:54), 編輯資訊
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不好意思，因為我兩年前是41公斤上下，自從來了. 台東工作，因為很無聊，重拾運動生活，平均一周. 跑步三次，一次3k起，近一年因為要練半馬，多數. 時間是一跑就是5~8k。. 通常跑完會做一些正、側的仰臥，還有趴著把背和. 臀部抬起來..等局部的運動。. 可怕的是目前我的體重直直往上，到了46大關，
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