Re: [問題] 運動後小腿變粗?

看板BeautyBody (美體)作者tinme (. .... .. . ..)時間16年前 (2010/05/19 21:18)推噓10(10推 0噓 7→)

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※ 引述《vivienimp (巧克哈力客)》之銘言： : 從三天前開始 : 我每天都去健身房"健走" : 速度調到6 然後走半個小時這樣 : 走完後有拉筋跟按摩 : 就這樣連續三天 : 今天早上赫然發現小腿變壯了!!! : 爬了一下文 : 是說"運動完肌肉會暫時變大充血，不理它的話，過一兩個小時就消掉了" : 可是我運動完已經過了不只一兩個小時@@ : 所以我的小腿變粗是長出肌肉了嗎（爬文說長肌肉沒那麼容易＠＠） : 是不是因為我都運動完就吃晚餐的關係 : 還是說我按摩捏得太用力所以它腫起來了>"< 我(女生)是去年開始作有氧運動減重的一剛開始幾乎是每天都去中正紀念堂跑步跑兩圈走一圈(外圈,一圈大概兩公里吧@@) 差不多花50分鐘每次運動回來都沒有按摩或是抬高腳什麼的剛開始的兩個禮拜一直覺得腳好像都處於充血狀態緊緊脹脹的平常穿的鞋子都有點穿不太下@@" 但也沒去管它某天穿了件七分褲才發現自己的小腿肚變得比以前還大"坨" 真的是嚇死了不過一想到"有氧瘦全身"這句話也就沒太在意持續去運動大概又過了一個月吧洗完澡擦乳液時突然閃過一個念頭"這是我的腳嗎??" 怎麼變細這麼多啊!!!!!!!!!!!! 大腿小腿都變細很多很多所以我到現在都一直持續跑步真的要感謝這個板啦<(_ _)> 其實本來就不胖(164/48) 但從小就愛吃東西在家都吃一兩碗飯來台北唸書後平常就是便當自助餐約會就燒肉火鍋buffet 每天都在想下一餐要吃什麼好料因為身高體重一直沒變就自以為天生吃不胖 = =" 直到某天堂哥說我胖還安慰我沒關係才發現雖然自己身高體重數字看起來不胖但其實肉都軟趴趴的身型很難看不過自從我開始運動一陣子後整個人變結實了點肉也不再那麼軟了虎背熊腰不見了穿衣服也變好看有精神了但體重跟之前比沒什麼改變大概都維持在47 現在26歲了慶幸還好及早建立了運動的習慣!!!! -- 靠在一面滿是陽光閃爍的牆坐著我的你的腳成平行線 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.3.64

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aerosunny

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warmheart629

05/19 21:54, , 2^F

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kaybug

05/19 21:57, , 3^F

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