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討論串[問題] 運動後小腿變粗?
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Re: [問題] 運動後小腿變粗?
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者tinme (. .... .. . ..)時間16年前 (2010/05/19 21:18), 編輯資訊
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我(女生)是去年開始作有氧運動減重的. 一剛開始幾乎是每天都去中正紀念堂跑步. 跑兩圈走一圈(外圈,一圈大概兩公里吧@@). 差不多花50分鐘. 每次運動回來都沒有按摩或是抬高腳什麼的. 剛開始的兩個禮拜一直覺得腳好像都處於充血狀態. 緊緊脹脹的. 平常穿的鞋子都有點穿不太下@@". 但也沒去管它.
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[問題] 運動後小腿變粗?
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者vivienimp (巧克哈力客)時間16年前 (2010/05/19 18:37), 編輯資訊
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從三天前開始. 我每天都去健身房"健走". 速度調到6 然後走半個小時這樣. 走完後有拉筋跟按摩. 就這樣連續三天. 今天早上赫然發現小腿變壯了!!!. 爬了一下文. 是說"運動完肌肉會暫時變大充血，不理它的話，過一兩個小時就消掉了". 可是我運動完已經過了不只一兩個小時@@. 所以我的小腿變粗是長
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