Re: [問題] 好容易脹氣阿
豆漿容易引起脹氣!!!!
我也是非常容易脹氣，後來看醫生後...
醫生拿了一張易引起脹氣食物表給我
水果類:葡萄、蘋果
蔬菜類:洋蔥、高麗菜、花椰菜、韭菜
飲食類:養樂多、汽水、牛奶
豆 類:豆漿、豆干、豆腐、紅豆、綠豆
主 食:玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭
以上就是這些.....感覺好像甚麼東西都不能吃了哈!
我也是超級容易脹氣，幾乎是每天
以前也常以豆漿為晚餐，對於減肥是滿好的工具
但對於我們這種容易脹氣的體質來說
是非常得不好受!!!(難過阿!)
後來減肥期間，就以7-11的生菜沙拉(大盤的那種)為主
(但是不加美乃滋那種沙拉醬)本身討厭美乃滋味道!
可以參考看看.....
※ 引述《milkcake0718 ()》之銘言：
: 不知道為什麼
: 好容易脹氣
: 算是長期了吧
: 尤其是喝完 7-11 的 高纖豆漿
: 我都喝低糖的
: 每喝必脹
: 不過為了要瘦
: 都喝那個當晚餐
: 也不一定喝那個才脹
: 為什麼會這樣呢
: 好奇怪身旁的朋友 都沒有人會脹氣
: 脹氣真的很不舒服...
: 有人也會這樣嗎
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