Re: [菜單] 目前的計畫實施中…我要45公斤
※ 引述《ecutee (幸福的聲音)》之銘言：
: 早餐…桂格大燕麥片加牛奶>>>>>>>>>
實施狀況，有時也會喝寒天
: 午餐…燙青菜加湯(口味不定非羹湯)或是純牛肉湯
>>>>>>>>>不餓就不喝
: 下午茶(時有時無，看當天狀況)
: …小七的寒天檸檬或大熱狗
: 或關東煮的菜頭及菜捲
: 晚餐…青菜、肉、湯(不一定非羹湯)
>>>>>>>>>>>>>>我的青菜不是只有一道菜，而是我媽咪的愛心晚
餐，有肉有菜…只是不吃飯而已，偶爾吃冬粉
: 宵夜…一顆茶葉蛋
>>>>>>>>>>或是關東煮
: 平時都喝水或是每朝健康綠
:
以上這些餐都是先喝水或是水果，再吃菜然後才是肉。
目前施行的狀況已經瘦兩公斤嘍！且氣色沒變
排便次數增加很多，且沒有便密的問題嘍！
之前可能大家誤會我的晚餐沒吃什麼，所以才被大家鞭成這樣子
現在晚上如果沒下雨的話，還會去公園運動
裏面還滿多健身的器材
感謝大家的建議，我一定會繼續努力瘦下去且健康的瘦
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人是充滿矛盾的生物
生活安逸就怪…沒有目標好求
生活困苦就怪…上天不公平
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.118.130
推
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