Re: [心得] 大骨架的女生

看板BeautyBody (美體)作者kius (普羅旺斯的芬芳)時間16年前 (2010/03/24 18:49)推噓1(1推 0噓 3→)

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我也是大骨架又大胸(171cm 74kg 36D~E) 夢想要瘦到60公斤不過我覺得很困難曾經有一陣子比較瘦的時候(約68kg) 旁人會說這樣看起來"不胖" 但繼續瘦下去並不會好看因為骨架大的關係反而維持在66~68會最ok 至於我的骨架有多大呢? 跟177cm 70kg的"弟弟"(健壯的中華民國海軍)比起來我的肋骨比他厚三分之ㄧ阿@@" 膝蓋也是我媽說我出生的時候整個"厚度"就比一般嬰兒還誇張還引來鄰居路人的好奇圍觀(是把我當馬戲團嗎= =) 不過我還是有持續在運動至少可以讓體態好一些跟骨架大的美眉共勉之~"~ ※ 引述《tinarose (Verginia Wolf)》之銘言： : 以前我最瘦的時候 162cm/49kg : 可是大概是因為我骨架很大的關係 (我骨架比某些男生還大) : 然後又寬肩大胸部看起來不管怎麼樣都不算瘦 : 我有在運動當時的體脂是18 應該算低 : 那大概是我人生中看起來最瘦的時候 : 我對自己當時的身材很滿意 : 上班後慘況開始我還是有運動 (每週至少兩次) : 只是運動量減少因為要上班沒辦法像以前一樣幾乎每天都運動 : 另外長期坐辦公室加飲食不控制 : 體重直線上升到162cm/54kg : 最慘的是體脂飆到23 T.T 看起來就很胖肚子也跑出來了 : 我真的無法忍受我體脂高我以前胖到55時也不覺得太胖畢竟體脂也只有19~20 : 現在居然23...... 看起來比55時還要胖...... : 於是我開始減少我過於龐大的食量 : 早餐：豆漿/牛奶+麵包+飯團→豆漿/牛奶+三明治/飯團 : 午餐：便當+飲料→不喝飲料只有便當不很餓就吃半個 : 晚餐：大吃大喝，常常吃吃到飽→提早成下午吃，內容簡單不油膩 : 然後肚子很明顯瘦了雖然沒去量體脂但也知道沒那麼油了 : 不過在減少食量的同時我還是每週有固定運動 : 或許很多人會覺得我這樣不胖了還減什麼 : 但是我的寬肩大骨架大胸部真的讓我很吃虧 : 稍微胖一點我就會感覺很胖...... : 所以我只能運動保持讓自己體脂不要太高 : 感覺骨架小的女生比較吃香穿衣服容易也不太會顯胖 : 至少我身邊很多朋友都是這樣~ : 大骨架的女生們加油一起努力讓自己保持漂亮又健康的身材 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.137.107