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[問題] 學妹的減肥方法

看板BeautyBody (美體)作者 (Maphie)時間16年前 (2010/03/20 20:52), 編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
學妹最近說他靠吃黑豆粉+pizza(因為他在那打工)來減肥+省錢 他不相信運動可以減肥 所以我慢跑找他他只會跟我一起跑一分鐘 然後我最近從56公斤開始慢跑兩個星期後 胖到58公斤...老實說有點心灰意冷 有沒有前輩可以幫我解釋一下這個奇異的狀況= = 而且我的體脂肪還上升了2% 回到學妹的這個話題 學妹說他這樣兩個星期就瘦了兩公斤 然後我卻胖了兩公斤，所以他一點都不想信服我說運動會瘦的話 我該怎麼辦才好呢@@? -- 「如果沒有那些過去，妳也不是現在的妳。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.240.69
推
03/20 20:55, , 1F
說說你一日的菜單吧,可能吃得不健康或太油,還有運動才2個禮
03/20 20:55, 1F
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03/20 20:56, , 2F
拜其實無法證明什麼的,至少也持續一個月在來看看
03/20 20:56, 2F
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03/20 20:56, , 3F
都亂吃耶...比較常吃就小吃店跟滷味吧
03/20 20:56, 3F
推
03/20 21:00, , 4F
你要不看看其他人怎麼寫的,你寫都亂吃別人實在很難給你建議
03/20 21:00, 4F
推
03/20 21:09, , 5F
滷味的滷汁跟醬料 熱量不低
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推
03/20 21:21, , 6F
每天中午一點過後不吃東西只喝水 我看你怎麼胖
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03/20 21:34, , 7F
兩公斤都還在誤差範圍內,運動和飲食都影響體重,你只有
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03/20 21:34, , 8F
說你的運動量而沒說你的食量別人怎麼幫你判斷?
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03/20 21:36, , 9F
另外pizza應該也是高油高澱粉熱量不低請她去量體脂看看
03/20 21:36, 9F
推
03/20 21:42, , 10F
第一次聽到有吃PIZZA減肥這種天兵
03/20 21:42, 10F
推
03/20 21:54, , 11F
施行的時間很短耶，先施行 一個月再看囉
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03/20 22:07, , 12F
我原本就想一個月後再來PO結果，但剛剛被學妹弄得有點煩
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03/20 22:08, , 13F
才上來問的。謝謝大家的建議，我會繼續努力
03/20 22:08, 13F
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03/20 22:46, , 14F
運動完一個小時不能吃東西
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03/20 22:53, , 15F
樓上，置底文有提到，運動完馬上吃也沒關係喔
03/20 22:53, 15F
推
03/21 00:08, , 16F
我也是慢跑一兩星期反而變重 體脂也升高 >___<:
03/21 00:08, 16F
推
03/21 14:49, , 17F
我也是最近慢跑兩個星期卻變胖2KG左右 = =
03/21 14:49, 17F
推
03/21 22:50, , 18F
學妹打工很累阿 所以會瘦
03/21 22:50, 18F
推
03/31 11:18, , 19F
我慢跑都快一個月了還瘦不到兩公斤，但是有人說我變瘦
03/31 11:18, 19F
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