Re: [待批] 邊考試邊減肥
我先前也是很認真唸書準備考研究所
每天都去學校圖書館讀書
因為本校自習室24小時
我把家當都搬去了
只會回家洗澡還有睡一下下
不過因為唸書念到一個地方會倦怠有瓶頸
我會起來走動走動，去裝水
算數學算到悶了就喝水休息一下，「喝水」對減肥有幫助啊
大約每天下午，就那種下午茶時間，我會去「跑步」
餓了就吃點簡單的小東西，吃東西就「專心吃東西」，讓腦子放空
考試時間應該腦子專注於你的目標上
不必特別去想減肥，更不需要去想你「已經」吃過哪些東西
而是在你吃東西「之前」去選擇一些比較低熱量又可以填飽肚子的食物
例如：酪梨牛奶、沙拉 等等
多走路，不要搭公車
養成一個固定的生活習慣
對唸書、減肥都會有幫助
另一方面可能我壓力很大
有幾次一個人走在路上就莫名哭了出來...
也許焦慮也會讓人變瘦也說不定
總之，以上是我先前沒做特別的事情就逐漸變瘦的方式嚕
我原本食量就非常大，可以一餐吃兩人份那種
讀書期間更可怕，
半夜去7-11買宵夜可以一次買一碗牛肉麵+一份早餐（三明治配牛奶）+關東煮+...
但是我始終維持168cm 54kg
雖然稱不上是瘦子，但因為我食量真的很大，所以我也認了
最近有點變胖，
因為我失去讀書鬥志，
對生活沒目標...
所以我也在努力減肥當中
與你共勉之...
--
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◆ From: 61.57.149.23
※ 編輯: yit 來自: 61.57.149.23 (03/06 22:35)
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