[討論] Billy拳擊有氧

看板BeautyBody (美體)作者 (momo)時間16年前 (2010/01/11 14:37), 編輯推噓6(604)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近看到很多人都有分享這個, 昨天第一次跳,果真喘到不行 汗流浹背的,比跑步還累.. 今天一早醒來全身超痠痛的~"~ 應該是肌肉拉傷吧! 只是蠻好奇的是這個Billy拳擊有氧跳久了 會不會變得更壯阿!? 很怕跳久了身體肌肉線條會更明顯@@ 有人跳很久了嗎?可以分享一下嗎? 謝謝 -- 沒有一天是不減肥的.. http://www.wretch.cc/album/andyq301 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.160.137

01/11 15:15, , 1F
雖然我沒跳這個 但是如果妳原本運動量沒這麼大 or動的
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01/11 15:16, , 2F
肌肉群也不同了 隔天會痠痛是正常的 過幾天就習慣了
01/11 15:16, 2F

01/11 16:06, , 3F
真的!! 我昨天也第一次跳.今天背部超痛的@@ 原po痛哪阿?
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我每天都跳ㄟ...一天不跳會覺得怪怪的= =
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手臂肩膀後面和腰~酸死嚕!晚點還要再來跳..燃燒吧!脂肪
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01/11 17:42, , 6F
有人跳這成功減肥的嗎QQ? 想從慢跑換成跳這拳擊有養呢>"<
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01/11 20:21, , 8F
有啊 酪梨壽司就是看比利大叔 瘦了15公斤的樣子
01/11 20:21, 8F

01/11 23:17, , 9F
今天.第一次跳..只跳了5段中的3段..就喘到不行.大家加油!
01/11 23:17, 9F
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06/23 23:49, , 10F
我跳比利大叔,從74公斤瘦到62公斤XD
06/23 23:49, 10F
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