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[問題] 基礎代謝率

看板BeautyBody (美體)作者smilelll (smile)時間16年前 (2009/11/06 23:12)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串2/5 (看更多)

一年前我還是個有點肉肉的女生 160/59左右後來因為慢慢節食加上眼睛開了個刀瘦到52公斤其實是不太健康的瘦，運動量很少，節食佔很大的比例但是這幾個月下來我忽然意識到就算吃的東西不多，好像也不會瘦了大概就是所謂基礎代謝率被我搞低了再加上工作都是坐著~也不太需要通勤根本就沒運動，體重增加了，肚子肥油明顯多了一圈所以這幾天開始決定強迫自己每天出去健走一小時不知道這樣還能不能提升基代呢嗚嗚~不希望自己的身體就這樣壞掉希望大家能給我一些建議~~謝謝大家Q^Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.235.35

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