[心得] 我瘦的很慢，可是有點小心得
我是一個嘴上喊著要減肥減肥的人.. 我身高162 現在體重62.6
但是卻又是個嘴巴愛吃的人...
所以我減肥到今天剛好4個月
我只瘦了2.5KG
我先跪下....
我的飲食生活：
這幾個月來我沒有刻意的少吃
就是把一些愛吃的高熱量食品戒掉
然後一星期兩次的瑜珈課1.5HR (持續2年多)
我吃馬可先生的麵包當早餐跟午餐 加瓶豆漿或咖啡(我戒不掉咖啡咖啡咖啡)
晚餐就正常吃，但是晚餐澱粉就少吃或者不吃。
我的嗯嗯生活：
因為我工作的關係都是早上早早起AM5:00起床
AM5:30分坐我老爸的車子去上班
我幾乎坐車上就把早餐吃了一半
然後到了公司約AM6:10分把事情處理完之後
AM7:00就開始去嗯嗯了
其實這種早上7:00就會開始嗯嗯的情形是在這一個半月才開始的
之前也是不太順利啦!
體脂肪：
最近量了體脂肪
比之前少了3.6
我之前體脂是34 現在是30.4
我也不知道我這樣是不是正常的減肥
也許我減的非常慢，但是我希望的是不需要抑制食慾、縮小胃容量來減肥
希望今年年底我可以再減下2KG，但是慢慢來吧~
一起慢活減肥吧~
--
道地的內湖人
我是體胖臉不胖的怪人http://www.wretch.cc/album/tamako103
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.62.13
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