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討論串[心得] 我瘦的很慢，可是有點小心得
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Re: [心得] 我瘦的很慢，可是有點小心得
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者piggymeaw (魅)時間16年前 (2009/11/06 12:31), 編輯資訊
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我跟原po一樣，也是採取超級慢的瘦身方式. 不刻意的節食，主要是靠運動搭配正常飲食，盡量不吃宵夜跟零食. 從六月底到現在從58.8->54.8 我158cm 25歲. 花四個月多一點，瘦了四公斤，現在還在持續努力中. 冬天到了真的是意志力要堅定一點~_~. 尤其我是依靠游泳來運動減肥的，冬天的游泳池
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[心得] 我瘦的很慢，可是有點小心得
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者tamako103 (鳥巢的老阿鍾)時間16年前 (2009/11/05 23:30), 編輯資訊
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我是一個嘴上喊著要減肥減肥的人.. 我身高162 現在體重62.6. 但是卻又是個嘴巴愛吃的人.... 所以我減肥到今天剛好4個月. 我只瘦了2.5KG. 我先跪下..... 我的飲食生活：. 這幾個月來我沒有刻意的少吃. 就是把一些愛吃的高熱量食品戒掉. 然後一星期兩次的瑜珈課1.5HR (持續2
(還有327個字)
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