Re: [問題]會努力運動 加吃代餐 會復胖嗎
我也有在吃代餐
換了2家代餐
體重從55->53
體脂肪29%->26%
會不會變胖是觀念問題
我每天控制在1200卡內
代餐只是計算熱量的工具之ㄧ
如果不吃代餐
但也能維持固定熱量及基礎代謝
就不會變胖
祝你減肥順利
※ 引述《sam31yq45 (呆波)》之銘言：
: 因為家裡做生意 跟客戶的太太買直銷產品
: (算是變相的討好重要客戶吧 > <)
: 所以家裡每個月都會有成堆的美樂家的東西
: 不用好浪費 可是爸媽又一定要買
: 因為我現在想減肥 但絕對不想復胖
: 所以想問問
: 如果我有努力的運動 ex x bike 30-40 min 加上 打羽毛球 一周3-5次
: 只代早餐或晚餐 (他們有奶昔和活力棒--->巧克力餅乾 )
: 會不會一停用就復胖呀
: 因為爬版的文章 大部分會胖回來 都是沒有運動 或過度依賴代餐(一天代兩餐)
: 不知道有沒有成功不復胖的大大可以分享
: 或是勸阻的也可以唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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