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討論串[問題]會努力運動 加吃代餐 會復胖嗎
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Re: [問題]會努力運動 加吃代餐 會復胖嗎
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者fresh0101 (修煉)時間16年前 (2009/09/07 23:03), 編輯資訊
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我也有在吃代餐. 換了2家代餐. 體重從55->53. 體脂肪29%->26%. 會不會變胖是觀念問題. 我每天控制在1200卡內. 代餐只是計算熱量的工具之ㄧ. 如果不吃代餐. 但也能維持固定熱量及基礎代謝. 就不會變胖. 祝你減肥順利. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#1
[問題]會努力運動 加吃代餐 會復胖嗎
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者sam31yq45 (呆波)時間16年前 (2009/09/07 22:58), 編輯資訊
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因為家裡做生意 跟客戶的太太買直銷產品. (算是變相的討好重要客戶吧 > <). 所以家裡每個月都會有成堆的美樂家的東西. 不用好浪費 可是爸媽又一定要買. 因為我現在想減肥 但絕對不想復胖. 所以想問問. 如果我有努力的運動 ex x bike 30-40 min 加上 打羽毛球 一周3-5次.
(還有52個字)
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