[問題] 每天都喝咖啡的話
目前會允許自己喝的飲料除了咖啡就是茶 也都是無糖
但是我又不滿意無糖咖啡或茶的味道 所以會加低脂或無脂牛奶
又因為咖啡牛奶的味道遠勝過紅茶/綠茶牛奶
幾乎每天都會一杯咖啡300c.c的美式+等量的牛奶
(我一天的牛奶不會超過300c.c)
我自己會補充的營養品中也有鈣片
但想請教大家 我這樣每天幾乎都一杯咖啡適當嗎?
我是喝咖啡不會睡不著的人 心悸也很少
謝謝:D
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