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[問題] 停住了

看板BeautyBody (美體)作者 (咪啾 )時間17年前 (2009/07/17 11:53), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我 身高167.7 體重52 六月中就開始節食 原本體重從56減到52 其中都沒有運動 只靠節食 現在遇到停滯期了 齁 體重停在52不會動 剛剛看了上面文章的建議說要運動 請問如果說是慢跑的話 大概要運動多久啊 齁 外面太陽好大 很不想曬黑 還有我的排泄一直都很不好 平常吃了很多蔬菜水果 也有喝牛奶 有人能提供食品或方法讓我的排泄更通暢嗎 目標是48公斤 以上.. -- 如果天天都是晴天，大地會變成沙漠 所以總是會有雨天，大地才會有滋養 但人們總是希望天天都是晴天。 人生也是如此。 http://www.wretch.cc/blog/feeling01127 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.247.41
推
07/17 11:55, , 1F
那就晚餐後休息一下再去跑嚕
07/17 11:55, 1F
推
07/17 12:29, , 2F
我只想到人生浣腸..
07/17 12:29, 2F
推
07/17 12:32, , 3F
167/48會不會太瘦..52才標準吧..
07/17 12:32, 3F
→
07/17 12:40, , 4F
不運動就想瘦
07/17 12:40, 4F
推
07/17 12:56, , 5F
我以前167/47運動瘦的 不會排骨精瘦 哀 往事 XD
07/17 12:56, 5F
推
07/17 12:59, , 6F
為啥我運動不會瘦，大腿反而變更粗？
07/17 12:59, 6F
推
07/17 13:00, , 7F
慢跑可以晚上跑啊.就不用擔心曬黑
07/17 13:00, 7F
推
07/17 13:25, , 8F
節食~是否太少油份...反而造成纖維質阻塞腸道
07/17 13:25, 8F
→
07/17 13:26, , 9F
另，因為你靠節食減重(非減肥)，建議一定要運動。否則你只要
07/17 13:26, 9F
→
07/17 13:27, , 10F
一吃多，保證體重上升。
07/17 13:27, 10F
推
07/17 15:18, , 11F
167/52好瘦了喔~學藝人的資料灌水就是169/49了~XD
07/17 15:18, 11F
推
07/17 18:02, , 12F
體重這樣差不多了吧,如果覺得有贅肉,就去慢跑或快走
07/17 18:02, 12F
→
07/17 18:02, , 13F
現在夏天6點後去運動 天空還蠻亮的 也比較不會熱
07/17 18:02, 13F
推
07/17 18:36, , 14F
可以晚上去運動!! 運動會幫助排便欸我覺的!!
07/17 18:36, 14F
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