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討論串[問題] 停住了
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[問題] 停住了
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者www855665 (林小芬≠０分)時間16年前 (2009/10/23 14:17), 編輯資訊
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身高 160cm. 體重 57～58kg遊走. 體脂肪 31.5. 從過年65kg開始減肥到現在. 六月份體重58kg. 一直卡到現在. 都在57~58KG. 早餐 三明治+咖啡. 午餐 飯+兩菜+1肉 或者 下午茶才吃 餅乾+麵麩. 晚餐 7～8分飽. 之前因為有很多人建議別再不吃澱粉類. 所以目
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#1
[問題] 停住了
推噓10(10推 0噓 4→)留言14則，0人參與, 最新作者Anafie (咪啾 )時間17年前 (2009/07/17 11:53), 編輯資訊
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我 身高167.7 體重52. 六月中就開始節食 原本體重從56減到52. 其中都沒有運動 只靠節食. 現在遇到停滯期了. 齁 體重停在52不會動. 剛剛看了上面文章的建議說要運動. 請問如果說是慢跑的話 大概要運動多久啊. 齁 外面太陽好大 很不想曬黑. 還有我的排泄一直都很不好. 平常吃了很多蔬
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