Re: [問題] 請問有人真的成功瘦下半身嗎?

看板BeautyBody (美體)作者due1014 (lonely_wolf)時間17年前 (2009/07/02 03:55)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 5人參與討論串2/4 (看更多)

※ 引述《poppingQ (小兔子)》之銘言： : 我自己本身就是上半身與下半身比例差別蠻大的那種身材 : 上半身像40幾公斤.但下半身卻像50幾公斤(我160公分.49公斤) : 所以這輩子活到現在快24歲了...還沒穿過短裙 >.< : 最可憐的就是每次就算變瘦...瘦的好像也都是上半身的肉>"< : 且我聽說過這種身材的女生...好像也都是跟我一樣的困擾 : 所以我想請問真的有人瘦到下半身看起來勻稱.甚至擁有人人稱羨的美腿嗎? : 請各位大大分享一下經驗.並告訴我方法好嗎? : 謝謝!! 直接回復好了~ 我的問題跟你一樣但是部位不同---->是啤酒肚< 8個月前是33腰.全身看起來不太胖167分-66斤.就有點中肚子~四肢瘦~ 開始運動後.慢慢瘦~很慢很慢...... 慢到我都不知道要不要堅持下去(現在60~61上下跑) 算算頂多減5斤~其實我運動很勤.感覺不應該只有這樣.正確說是224天489公里~ 平均3天跑2天~飲食正常.量8分飽~運動還有跳舞.室內重訓.游泳~ 但是身體看久了還是看的出來一樣其他瘦的部位跟以前寬度厚度一樣. 但是緊實度是差很多的.肚子周圍肥肉消的很慢.真的超級蠻有變化的~~~~ 1個月前四肢已經感覺瘦不下去了.剩下肌肉.....忽然肚子消的超快的.很有感覺....也感受到把握時機加緊運動. 身體變化感非常明顯.對我最意外的收穫大概就是瘦大腿外測吧~ 所以我想妳的上半身瘦會不會是看起來瘦.但是事實上不夠緊實等你瘦到上半身都瘦不下時.你下半身就會開始瘦了 (有氧都是全身瘦的祇是下半身比較厚.剛開始看不出來吧) 當我開始減肥那一段時間.眼睛就會去慢慢分辨瘦的表態與瘦的體態... 很多人看起來很瘦.但是是不是真的很瘦還是要仔細去觀察才能知道身體變胖.體型變型.就像黏土造型.要全身重新捏過.每一個部位都塑好之後. 才能擠出多的黏土.把多餘的去掉.有點像砍掉全部重練. 我覺得最有用的就是有氧運動(跑步+游泳)很有效~~~~~~~ 我不相信很多人說我跑了我游了還是沒效這種事情. 沒效你就持續1.2.3.4...年........除非你趕時間.... 所以運動就對了.運動就對了.運動就對了~~~4點了XD~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.128.6