[心得] 便秘很久的心得

看板BeautyBody (美體)作者m821020 (m821020)時間17年前 (2009/06/25 16:10)推噓15(15推 0噓 10→)

留言25則, 13人參與討論串1/2 (看更多)

其實我從小到大就滿會便秘的都沒有所謂的每天一次幾乎都是3~4天一次但是還小覺得沒差就沒有很正視這個問題所以我腸胃不太好常常有時候如果很久沒大便的話就會突然有一天肚子就會超痛.猛絞痛然後就澇賽前一陣子我準備考基測壓力很大每天都很晚回家每天都一直讀書然後就一直便秘之前喝每朝很有用我那一陣子因為都大不出來所以一直去買每朝喝但是一點效果也沒有而且荷包越來越小到了基測前幾天我超慌因為已經便祕超過一個禮拜有大的話也都一點點一點點根本不算"大便" 我爸媽也很著急先帶我去藥局藥局給我一小包粉(我猜是纖維粉或酵素粉因為上面寫英文我也沒查) 還有一瓶板上之前討論過的黑棗濃縮精華店員還跟我說不要一次喝完喝半瓶就好因為很強我也聽他的話把那包粉吃了也喝了半瓶結果我肚子脹氣了一整個晚上超痛屁又放不出來睡也睡不著好不容易睡著了隔天也是沒大出來後來沒效我爸就只好帶我去看醫生我還特地請了一天假因為在過幾天就基測醫生他開給我很強的藥說是人家手術前在清腸吃的藥一定大的出來回家我馬上吃了醫生還很關心我說大約兩個小時就會有感覺我再加等了四個小時我放棄了一點感覺都沒有所以我就去學校結果我是等到基測後才大出來可是我基測後還是會便祕但是沒之前嚴重了另外我也比較注意吃的東西和水喝的足不足因為之前在學校都要待到晚上三餐都吃外面營養超不均衡現在我都會 1.青菜水果多吃 2.運動 3.水一定要喝很多至少2000CC 4.我媽去菜市場買了很多包酵素梅我會把梅子加入水喝這樣我會比較順暢我姐他們也說很有效他們每喝必拉 5.如果還是大不出來我媽就會幫我打蔬果汁蘋果.香蕉.當季水果.五穀粉.咪阿乎(台語).燕麥..... 什麼都打通常我喝完就會有感覺了所以我覺得飲食均衡.喝水真的超重要我真的不敢不喝水了(之前很不愛喝水) 有了那次一個禮拜多沒大出來真的很怕以上分享給大家^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.161.55

推

library78

06/25 16:18, , 1^F

06/25 16:18, 1^F

推

bigpimpinc

06/25 16:30, , 2^F

06/25 16:30, 2^F

推

cindygo11

06/25 17:03, , 3^F

06/25 17:03, 3^F