Re: [閒聊] 卯起來運動可是體力很差

看板BeautyBody (美體)作者ping0519 (C'est la vie)時間17年前 (2009/06/19 13:42)推噓2(2推 0噓 2→)

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游泳的部份，我也是游一下就很喘了，可是我可以慢跑二十分鐘不停(很虛我曉得) XD游泳的部份只是想證明，你我只是凡人...都差不多啦我雖然體力沒有很好，可是我可以半一個半小時爬完一個平均大家要花超過一個半小時的步道。另外你星期二的課太勉強了，因為你是沒有運動習慣的人，一下就去二堂運動強度頗高的課。另外飛輪如果真的站起來騎騎不下去，就不要勉強自己，坐下去就是了。我每次一堂課也只有五分鐘是站著騎，之後要騎我大概會喘不過氣，不支倒地之類的。另外 ...強者不是一天造成的。像每次上課的時候，有些老師就說，新手同學看到有些同學跳得很厲害，不用覺得自己虛，因為有些人已經跳了十年了... 要有咻咻咻游一千公尺的能力就要有相對的體力還有肌肉... 光是水母飄個一千公尺也是很累的，何況是游泳呢... @ @ 不然就學個仰式吧，我覺得仰式是最不費力又不用想辦法換氣的游泳方法:D 食物控制的部份要小心，一定要吃至少到基代的部份，超過一些也沒關係畢竟你有在運動...吃不夠的話..@ @ 可以到fitness找相關的討論... 總之，吃不到基代的話，反而會對你的減肥計畫有影響... -- ◢▅◢◣◢ ＿ ◢◤◤◥◥◣ ◢◢◣ ▉＿▏ ▄ ˙◤˙◤◤◢◥◢◥◣ ▉＿▏ ◢█ ◢█▉█▇▉██◣ ◥ ▼ ◤◤◣◤◣◥◣ ▉＿▏ ██▉█▇▉██▉▉▉█ ◢▉◢◢◥◢◥◣◣ nyctenvoy ▉＿▏ ██▉█▃▉█▂▉▉▉█ ＿＿＿＿◤◥◥◥◥◣◣◣◣＿＿＿＿＿＿＿▉＿▏ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.23.147.138 ※ 編輯: ping0519 來自: 211.23.147.138 (06/19 13:44)