[閒聊] 康是美第6屆健康減重戰鬥贏(非廣告)
看板BeautyBody (美體)作者ElinaZeiss (Elina Zeiss)時間17年前 (2009/06/06 14:48)推噓7(7推 0噓 5→)留言12則, 8人參與討論串1/3 (看更多)
剛剛午休時間去康是美採購"棉棉",
態度很nice的店員問我有没興趣參加這活動
(她大概是覺得我有這需要吧! XD)
其實從3月中開始,就陸陸續續算是有在運動吧!
因為入手了Lafit的單輪非電動跑步機(忘記產品名稱,不到3000元)
(其實我覺得不能稱它為"跑步機" 稱它為"快走機"還比較適合一點 XD)
原po身高絶對有超過152,但號稱155 (~_~||)
目標42kg
3月開始 三餐早午餐正常 晚餐減了之前一半的量 (每天攝取熱量盡量不超過1500)
一個禮拜有3~4天在快走 平均走1.5~2.5公里不等,時速為3~4公里 消耗熱量150~200
(生理期那周7天完全休息,個人體質因素)
跑步機的坡度約25~30度吧!
3月時 原PO用家裡IKEA的陽春體重計量為55kg,
最近有明顯感覺褲子鬆很多(代表有瘦到臀部和大腿)
(我想秘訣應該是我有盡量用大腿來帶小腿走,然後又以臀帶大腿)
昨天量了 52kg (開心 灑花瓣)
但惡夢發生了,剛剛在康是美時,
店員用小粉紅體脂機幫我測,輸入年齡和正確的身高(不是號稱那一組數字)
體脂肪26 內臟脂肪5 但
體重57kg (是的 各位客倌們没看錯 >_<|| )
店員只好安慰我說妳都有在標準值內
因為在我前面的那一個辣妹,身材看起來好我太多了
目測絶對有165以上 體重58
但她的體脂肪是30 內臟脂肪是8 店員就說要注意一下健康和飲食
現在心情備受重大打擊當中(回家準備把佞臣體重計給逐出家門)
我本來就沒想過要快速減肥,我打算花8~12個月減到42公斤
(這樣應該算健康吧!)
等我累積里程達到150公里再來分享減重心得與歷程好了(目前累積60km),
還在鬱卒當中......>_<||
喔! 有興趣這活動的人可至康是美全省門市參加!
(一人僅限參加一次,不可跨店!)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.152.205
※ 編輯: ElinaZeiss 來自: 59.120.152.205 (06/06 14:56)
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