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[問題] 騎腳踏車後的小腿..

看板BeautyBody (美體)作者 (彩彩)時間17年前 (2009/06/04 15:04), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近也敗入了一台小徑車.. 想要來運動減重一下.. 但又想到騎完車可能會讓小腿肌肉越來越發達... 有沒有什麼方法可以舒緩一下運動後的小腿肌肉咧?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.107.164.212
推
06/04 15:27, , 1F
拉筋跟按摩小腿
06/04 15:27, 1F
推
06/04 15:35, , 2F
運動後記得做放鬆的程序，再則泡熱水放鬆
06/04 15:35, 2F
推
06/04 15:45, , 3F
騎乘姿勢要正確，不然膝蓋會受傷
06/04 15:45, 3F
→
06/04 18:55, , 4F
肌肉並不容易長的請安心~那只是短暫的充血~另外拉筋可以幫助
06/04 18:55, 4F
→
06/04 18:56, , 5F
血液循環~時間久了腿的脂肪消除自然看起來就瘦囉
06/04 18:56, 5F
→
06/04 20:12, , 6F
置底……唉！
06/04 20:12, 6F
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