Re: [心得] 從小到大的減重心得
我也有過有點心酸的減重經驗。
在國三轉學後我開始發胖，因為吃得多，沒運動，整天只坐著唸書。
高中及大學唸書時當然也是胖的。
期間為了減重，也試過了只吃燙青菜，蘋果餐
也逼自己去游泳，
也買過什麼減肥霜，擦在肥胖的部位。
不知道為了什麼，我看到食物就會想吃，就算吃飽了也一樣。
但吃了東西後很有罪惡感，還會吃瀉藥想把食物排泄出來。
總之，在唸書時代，我減肥的經驗真的很辛苦，卻沒有任何成效。
後來開始上班後，因為生活型態有大改變，生活以工作為重
(我的第一份工作常加班)
對於吃東西變得沒有特別的慾望。
在沒有刻意去減肥下，
不知不覺中就瘦了下來。
所以如果有版大試了各種方法，都沒有辦法成功減重的話，
或許可以試著讓自己生活方式有大幅度的變化，迫使自己把心思放在別的地方。
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